Calculadora de IMC

El IMC es una estadística de nivel poblacional, no un diagnóstico individual. Quetelet derivó la ratio peso/altura² en 1832 a partir de estadísticas poblacionales (principalmente militares franceses y escoceses del siglo XIX), no para diagnosticar salud individual. Para alguien con alta masa muscular (atletas, entrenamiento de fuerza regular), el IMC sobreestima la grasa corporal — un atleta entrenado de 90 kg y 1,78 m da un IMC de 28,4 (sobrepeso) pero puede tener 10-12% de grasa corporal. A la inversa, el IMC subestima el riesgo en perfiles 'skinny-fat' (poca masa muscular, alta grasa visceral con IMC normal). Para evaluación individual, el porcentaje de grasa corporal o la ratio cintura-altura son más diagnósticos.

Los cortes actuales (bajo peso <18,5, normal 18,5-24,9, sobrepeso 25-29,9, obesidad ≥30) vienen del WHO 2000 Technical Report Series 894 ('Obesity: preventing and managing the global epidemic'). Keys et al. 1972 (Journal of Chronic Diseases 25(6):329-343) estableció la relación peso/altura² como base del cálculo de IMC, a partir del trabajo de Quetelet de 1832. Los cortes OMS reflejan asociaciones epidemiológicas entre IMC y morbilidad/mortalidad observadas en grandes poblaciones — son umbrales estadísticos, no límites biológicos.

El IMC es rápido, no requiere equipamiento y sirve para cribado poblacional, estratificación clínica de riesgo y autoseguimiento orientativo. El porcentaje de grasa corporal es más significativo para evaluación individual de composición corporal, rendimiento atlético y decisiones clínicas en tipos corporales atípicos (atletas, post-embarazo, ancianos con sarcopenia). El IMC responde a '¿estoy en el rango típico para mi altura?'; la grasa corporal responde a '¿qué proporción de mi cuerpo es grasa frente a músculo y hueso?'. La combinación — IMC + circunferencia de cintura + estimación de grasa corporal — da el cuadro más completo para la mayoría de adultos.

Por razones prácticas. El IMC solo requiere peso y altura — sin equipamiento, sin formación especializada, sin tiempo. Las guías clínicas de OMS, ACSM y AAFP usan los puntos de corte del IMC como umbrales de cribado — un punto de partida para evaluación posterior, no un diagnóstico. Los fallos son bien conocidos por los clínicos, que combinan IMC con circunferencia de cintura, marcadores sanguíneos e historia clínica. Para métricas de salud poblacional (prevalencia nacional de obesidad, vigilancia regional), la simplicidad del IMC es una característica, no un defecto — permite medición comparable a gran escala a coste cero.

Los puntos de corte para adultos no se aplican aquí. Los niños crecen de forma no lineal, así que el IMC pediátrico se interpreta vía referencias de crecimiento por percentil específicas de edad y sexo en lugar de cortes fijos. Un niño en el percentil 95 está en la categoría 'obesidad', no en IMC 30. Para ancianos (65+), el rango óptimo de IMC se desplaza ligeramente al alza en algunos estudios porque la adiposidad moderada correlaciona con menor riesgo de sarcopenia y mejor supervivencia. Niños y ancianos no deberían usar los cortes de adulto de esta calculadora sin contexto clínico — los cortes WHO 2000 son para adultos 18-65.